Айкидо для взрослых
АЙКИДО И ВОЗРАСТ

С какого возраста лучше начать заниматься Айкидо? Чем раньше, тем лучше! В нашей Федерации самым маленьким айкидокам около 4-х лет. Они успешно осваивают базовые элементы Айкидо в дошкольных группах. Правда процесс обучения ещё не носит очень серьёзный характер – все задания даются в игровой форме, чтобы детям было интересно заниматься.  
Инструктор Айкидо учитывает психологические и возрастные особенности детей, находит время для общения с родителями. Работа в тандеме «учитель-ученик-родитель» всегда приносит ощутимые результаты. Ребёнок видит обоюдную заинтересованность в его успехах и победах. Это дополнительно стимулирует его на дальнейшие подвиги.  

«Я уже слишком стар для Айкидо!» - такие слова часто можно услышать от знакомых, которым ещё нет и 30. Начать заниматься Айкидо никогда не поздно! Айкидока-новичок в зрелом возрасте более серьезно подходит к занятиям. Он прекрасно понимает, зачем он здесь и что хочет получить от тренировок. 

Т.е. его прогресс в Айкидо очень осмысленный и рациональный. Двигательная активность и энергетический заряд уже не на том уровне, как в детские годы. Зато желания оставаться долгое время молодым и здоровым хоть отбавляй!   
В нашей Федерации Айкидо есть ученики, возраст которых около 70-ти лет. Они успешно справляются с учебной программой и сдают на пояса. В желании заниматься и всегда оставаться в движении им могут позавидовать даже молодые айкидоки! Движение – жизнь, а жизнь – это Айкидо!

В здоровом теле – здоровый дух. А что же делать, если тело не совсем здорово? Часто можно слышать: «Какое Айкидо? У меня огромное количество всяких болячек! Я разваливаюсь на ходу!» 

Но ведь Айкидо занимаются и те, у кого нет рук или ног. Даже у нас в Федерации занимаются инвалиды, причем, вполне успешно. 
Тренировки Айкидо можно посещать практически при любом самочувствии. Единственным ограничением могут послужить серьёзные травмы позвоночника и психические расстройства. 
 В Айкидо нет соревнований и спаррингов – следовательно, не существует ни возрастных, ни весовых, ни половых или других ограничений. Вероятность получить какую-либо серьёзную травму во время тренировки сводится к минимуму. Главное – слушать рекомендации сенсея и быть внимательным к себе и своему партнёру во время отработки техник Айкидо. Тогда занятия Айкидо будут приносить только радость и здоровье.

На одном из международных семинаров итальянский сенсей Роберто Травальини (6 дан Айкидо Айкикай) на практическом занятии затронул тему возраста в Айкидо. 

Сначала он показал приём, как нужно его делать в 10 лет. Затем вызвал другого партнёра – показал, как эта техника должна выглядеть, если айкидоке 20 лет. Периодически меняя партнёров, он постепенно добрался до 70-тилетнего возраста.  
С каждым десятилетием скорость и качество выполнения техники неуклонно росли. Демонстрируя, как нужно двигаться в 70 лет, нападающий едва успевал за сенсеем. В завершении сенсей сказал только одну фразу: «Айкидо – это ключ к молодости». Другими словами, совсем не важно, в каком возрасте Вы начали заниматься Айкидо. Главное, какую пользу для своего здоровья и благополучия Вы получите для себя от этих занятий в дальнейшем.

Айкидо все возрасты покорны! 


ДЕВУШКИ В АЙКИДО 

В обществе сложился уже давно устоявшийся стереотип – боевые искусства только для сильной половины человечества. Может благодаря шумным потасовкам в боевиках, где брутальные супермены разбивают друг другу лицо и не только, или благодаря «изящным» и «хрупким» чемпионкам по борьбе?

Разве хрупкой и красивой девушке нет места на татами? Еще как есть! Айкидо не имеет никакого отношения ни к дракам, ни к борьбе. Это очень изящное боевое искусство, которое было создано для всех желающих. В том числе, это касается и девушек. В Японии, на родине Айкидо, это боевое искусство в шутку называют «женским». И это не случайно:

- слабый побеждает более сильного (так называемый принцип несопротивления). Т.к. в Айкидо мы не надеемся на размер своего бицепса, а используем силу противника против него самого, победить более сильного противника вполне реально. Главное – обладать достаточным опытом и навыками. Достаточно вспомнить самого Основателя Айкидо, который ростом был чуть выше 1,5 метра и весил около 50 кг, но при этом никто не мог его одолеть.

- фактор неожиданности. Вряд ли хулиган на улице сможет адекватно оценить уровень угрозы, которую представляет маленькая хрупкая девушка-айкидока. Это всегда сюрприз, для нападающего очень неприятный.

- гибкость и интуиция. Женское тело буквально создано для занятий Айкидо. Гибкость тела, эластичность мышц и высокий уровень интуиции позволяют девушкам прогрессировать в начале изучения Айкидо даже быстрее мужчин. Женщин в этом виде боевого искусства привлекают плавные, круговые движения, используемые для вывода противника из равновесия, а не нанесения поучительных травм. Хотя в зависимости от серьёзности ситуации, в которую попадает айкидока, приём может быть исполнен плачевно для нападающего.

Во всём мире существует достаточное количество женщин, которые обладают чёрным поясом по Айкидо, успешно практикуют на протяжении многих лет и ведут группы по Айкидо в качестве инструктора. Это ещё раз является доказательством того, что женщина в Айкидо может добиться очень высоких результатов и обрести большое уважение в спортивном сообществе и не только.

На время занятия придётся распрощаться со всеми украшениями, поскольку ими можно легко зацепиться за одежду, и убрать волосы так, чтобы нельзя было на них наступить. Также не стоит слишком усердствовать с макияжем, поскольку он может испачкать форму партнёра. Вашим главным украшением на время занятий станет белоснежное кимоно. Поверьте, женщина в кимоно выглядит просто потрясающе.

Ко всему вышеперечисленному можно добавить, что Айкидо очень положительно влияет на женское здоровье – стройная фигура, уверенность в себе, жизнерадостность и оптимизм – визитная карточка девушки-айкидоки.

В Нижнетагильской городской федерации Айкидо регулярно занимается много представительниц прекрасной половины человечества, возраст которых от 4-х до 50-ти лет.

Девушки! Если вдруг у вас остались какие-то сомнения в том, стоит ли начать заниматься Айкидо, приглашаем на первое занятие. Только доверившись своим внутренним ощущениям во время вашего первого занятия, вы сможете понять, подходит вам это или нет. В нашей Федерации существуют специальная группа Айкидо для женщин. В этом вопросе мы взяли пример с главного зала Айкидо в Японии (Хомбу Додзё), где уже на протяжении нескольких десятилетий успешно функционирует отдельная группа по Айкидо для девушек и женщин. Подробнее о первом занятии можно прочитать в разделе КАК ЗАПИСАТЬСЯ.

Ждём Вас в наших залах!